- Känner du dig uppskruvad, obalanserad och har svårt att slappna av - Vill du uppleva större närvaro, fokus och vara mer landad i dig själv och din omgivning?
Ge bort en julklapp
Köp ett paket med tre sessioner för priset av två,
för endast 990kr!
Erbjudandet gäller till
2018-12-31.
Vi arbetar utifrån evidensbaserade metoder, med kartläggning och fokusering på att du ska hitta dina personliga verktyg, till en bättre vardag med återhämtning och ökat välbefinnande.
I paketet ingår enkel webbaserad tjänst för stresshantering och kundsamtal som sker via Skype/Zoom under 45 minuter/tillfälle.
Detta ingår i samtalen:
- Kartläggning av din livssituation, upplevda stress situationer och dess orsaker.
- Hitta en fungerande målbild och hur du kan nå den.
- Din individuella stresshanterings plan.
- Hitta ditt eget bästa sätt och identifiering av dina resurser.
- Strategier för att lära dig hantera stressen på ett för dig ett fördelaktigt vis.
- Hemuppgifter med enkla och effektiva övningar i reflektion, avspänning och mindfulness.
- Uppföljning, där vi stämmer av dina mål mot handlingsplanen.
Första avstämningssamtalet är gratis. Vi rekommenderar tre till nio tillfällen, beroende på vad du som klient vill arbeta med. Sessionerna sker vanligtvis med ett par veckors mellanrum.
Mikael Reuterberg är diplomerad kost och hälsocoach, samt stress och avspänningspedagog.
Välkommen att boka individuellt samtal i avspänning och stresshantering.
